아줌마 다이어트

건강함을 유지하기 위한 정지행한의원입니다.
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아줌마도 아줌마 몸매가 싫다

아줌마를 위한 특별한 다이어트

임신과 출산으로 잃어버린 몸매와 탄력을 집중적으로
관리하는 정지행 한의원 아줌마 다이어트 프로그램

아줌마 다이어트의 3대 치료 프로그램

  • 01

    체지방을 줄이는 뉴트리션 다이어트

    단순히 몸무게만 줄이는 다이어트가 아니라 우리 몸에 필요한 영양을 충분히 공급하면서 동시에 체지방을 줄이는 다이어트입니다.
  • 02

    혈자리를 지압하는 경혈 다이어트

    기혈 순환이 원활하지 않으면 손발이 저리거나 아프고 어깨나 뒷목 등이 무겁고 뻐근한 증상이 있기도 합니다. 경혈 다이어트는 경형을 자극해 혈액순환을 원활히 하고 살도 빼는 다이어트입니다.
  • 03

    체질 맞춤형 체질 다이어트

    인삼이나 영지 같은 각종 약재들도 체질에 맞지 않으면 아무런 효과가 없듯이 다이어트 방법도 마찬가지 입니다. 한방에서 비만관리란 '몸의 건강한 사태'를 되찾는 것입니다. 본인의 체질에 맞는 맞춤형 다이어트입니다.

아줌마 나잇살

  • 뱃살
    아줌마 뱃살의 가장 큰 이유는 임신과 출산입니다. 임신 기간 동안 늘어난 아랫배를 출산 후에 제대로 관리해 주지 않아 탄력을 회복하지 못했거나 임신과 출산으로 인한 배의 어혈이 미처 다 빠지지 못했기 때문입니다. 한방에 의하면, '어혈(나쁜 피)과 담(순환되지 않은 체액이 고이는 것)'이 아랫배에 쌓이면 좀처럼 빼기 힘든 살이 된다고 합니다. 이때는 몸의 순환을 원활하게 하여 나쁜 피를 제거하고 적당한 운동을 병행함으로써 임신기간 동안에 쪘던 아랫배의 살을 뺄 수 있습니다.
  • 옆구리 살
    몸에 살이 찌면 특히 상체가 발달한 아줌마는 배, 허리, 옆구리에 집중적으로 살이 찌기 때문에 움직임이 둔하고 심지어 가만히 앉아 숨을 쉬기도 거북합니다. 옆구리살은 특히 여자들에게 치명적입니다. 팔과 다리가 아무리 날씬해도 몸통, 특히 허리라인이 두루뭉술하면 실제보다 더 뚱뚱해 보일 뿐만 아니라 어떤 옷을 입어도 맵시가 나지 않습니다.
  • 허벅지 살
    변이나 땀 등으로 배출되어야 하는 체내의 노폐물이 배출되지 못하고 몸 안에 남아 있는 것을 한방에서는 '수독'이라고 합니다. 오랫동안 좋지 않은 자세로 앉아 있으면 다리의 수독이 원활하게 배설되지 못하고 고이게 되는데, 이 수독이 허벅지 비만을 부르는 요인이 됩니다.
  • 엉덩이 살
    노화가 진행됨에 따라 체지방 특정 부위에 집중되는 경우, 오랫동안 앉아 있는 습관으로 엉덩이 근육에 지방이 과도하게 축적된 경우 등의 이유로 몸의 균형이 깨지면서 엉덩이에 집중적으로 체지방이 쌓입니다.
  • 팔뚝 살
    얼굴과 피부와 가장 흡사한 팔뚝살은 대부분 피하지방으로 운동 부족, 잘못된 자세, 스트레스 등이 원인으로 다른 부위에 비해 대사량이 적고 일상생활에서 거의 사용하지 않기 때문에 지방이 쉽게 붙고, 일단 팔뚝살이 붙게 되면 빼기도 힘듭니다.

전에는 맘만 먹으면 운동으로 체중관리가 잘 되었는데, 지금은 왜 살이 쉽게 찌고 잘 안빠질까?

이런 증상을 호소하는 분들의 공통점!
  • 운동을 해도 살이 빠지지 않는다.
  • 늘 피곤하고 쉬어도 회복되지 않는다.
  • 허기를 참기 힘들고 탄수화물이나 단 것이 당긴다.
  • 몸이 무겁고 잘 붓는다 등
운동을 해도 살이 잘 안빠진다는 것은 몸이 지쳐있다는 신호입니다.
그럼에도 이런 신호를 무시하고 운동이나 식이제한 만으로 무리하게 다이어트를 하다 보면 체지방보다는 근육의 손실이 더 크게 되고 결국 몸은 더 나빠지고 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. 이런 경우에는 오히려 몸의 부족한 부분을 채우고 기능을 끌어 올려줄 수 있도록 보를 하는 보강 다이어트와 함께 무리한 운동보다는 가벼운 산책과 적절한 휴식으로 몸의 기능을 회복시켜 주어야 합니다. 몸의 부족한 부분이 채워지고 회복되면서 서서히 식이조절과 운동조절이 가능해지며 도무지 빠지지 않던 체중에 변화가 오게 됩니다. 또한 순환을 원활하게 하여 노폐물의 배출이 잘되도록 하는 전신해독치료롤 컨디션을 빠르게 조절해주는 치료가 필요합니다.

변비에 걸리면 왜 살이 찔까요?

몸 속의 각종 노폐물이 몸 밖으로 배출되지 못하고 그대로 몸 속에 쌓이게 되고 무엇보다 수분대사가 제대로 이루어지지 않아 몸 속에 수분이 과잉 축적되면서 몸이 붓는데, 입 부기가 살로 변해버리는 경우도 많습니다.

숙변

장 내벽에 묵은 변이 달라붙게 되는 것으로 세균덩어리, 음식물찌꺼기, 담즙신이 결합되어 혈액을 오염시켜 여러 질병을 일으킵니다. 또한 숙변에서 생기는 독소는 만성피로와 각종 성인병, 피부노화를 일으킵니다. 보통 사람의 경우 뱃속에 1~5킬로그램, 많으면 10킬로그램의 숙변이 있다고 합니다.

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