청소년 다이어트

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청소년 여러분의 아름다운 변화

Change Your Life!

믿고 맡길 수 있는 다이어트
정지행 한의원 청소년 다이어트에서 시작하세요.

다이어트 침!

  • 01

    식욕제어에 효과적인 이(耳)침

    이침은 식욕 중추를 조절하는 효과로 식욕의 부담을 덜 수 있습니다. 주 2~3회씩 귓바퀴에 7~8개의 침을 놓습니다. 보통 10회 정도하면 효과가 있습니다.
  • 02

    부분비만에 도움되는 전기침

    청소년기에는 주로 팔이나 다리 부분에 살이 더 많이 집중되며 일반적으로 나이를 먹을수록 복부 비만이 심해지고 팔다리는 가늘어지는 것이 보통입니다. 유독 다리나 팔 부위의 부분 비만으로 고민하고 있는 10대들에게 도움을 줄 수 있는 치료 방법이며 원는 부위의 경혈에 지속적인 미세 전류를 흘림으로써 지방 세포를 분해시키고 남은 찍꺼기는 배설기관을 통해 나오게 됩니다.
  • 03

    몸의 밸런스를 유지시켜주는 약침

    약침은 한약재를 탕약 달이듯 먼저 가열증류하여 이를 마이크로 필터에 수차례걸러 고압 멸균, 건조 작용 등을 거쳐 만든 한약 액을 혈자리에 투여하는 침 요법입니다. 식욕 억제 효과와 어혈을 풀어주는 효과(자궁생식계의 어혈등으로 생리통이 심한 경우)가 있어 생리통이 심한 10대들에게 좋고 식욕도 억제해 주어 몸의 밸런스를 유지시켜 주는데 도움을 줍니다.

정지행원장의 청소년을 위한 특별한 다이어트 보약!

  • 면역기능 강화
    면역기능 강화로 최상의 신체 밸런스 유지를 도와 줍니다.
  • 성장과 발육
    체력 증진을 위한 천역약재를 함유하여 다이어트 중에 나타나기 쉬운 빈혈, 탈모, 발육 저하 증세가 없게 하여 안전한 다이어트를 가능하게 해줍니다.
  • 피부 탄력 및 세포의 신진대사 활성화
    다이어트로 인한 피부 탄력 저하 방지를 위한 탄력 강화 성분과 늘어진 피부 수축을 돕고 피부 세포의 신진대사를 높이는 천연 약재 등을 이용해 피부의 수축 속도를 높이고 세포 재생을 도와줍니다.
  • 살찌지 않는 한약
    신체 내 허약해진 부분을 보충해 몸의 건강과 밸런스를 유지시켜주는 천연약재와 살찌는 것을 막아 주는 비만 방지 약재가 추가 되어 건강하게 살을 뺄 수 있도록 도와줍니다.

10대에는 왜 살이 찔까?

청소년기에는 갑자기 체중이 증가하는 경우가 많습니다.
이것은 성호르몬의 변화로 인해 체내에 지방 세포가 새로 만들어지는 과정에서 있을 수 있는 현상입니다. 성인과 달리 청소년기의 비만은 성장잉 계속되는 시기이기 때문에 지방세포의 수가 늘어나는 동시에 세포의 크기도 커지게 됩니다. 따라서 한번 살이 찌면 좀처럼 살이 빼기가 어렵습니다. 물론 성인 비만으로 이어질 확률도 높습니다.

살찌는 원인 6가지

  • 변비
    특히 여학생들은 변비를 달고 사는 경우가 많습니다. 몸이 선척적으로 냉하거나 신경이 예민한 경우, 혹은 스트레스가 심해 기혈이 막히는 것이 변비의 원인이 됩니다. 또한 피곤이 쌓여서 몸의 건강 상태가 나빠지면서 저절로 순환이 잘 안되게하며 신장이나 대장과 같이 배설하는 장기가 부실해지면 먹는 양에 비해서 밖으로 배출되는 것이 적어 살이 많이 찌는 것입니다.
  • 스트레스
    한의학적으로 스트레스가 쌓이면 기혈이 막히게 됩니다. 각종 신진대사가 원활하지 않게 되면 소화흡수기 계통이나 순환기 계통에 영향을 줍니다. 특히 간장, 심장, 위장, 대장, 소장에 자극을 주어 소화 기능 저하로 인한 복통, 설사 또는 식욕 증가를 불러옵니다. 그래서 몸이 붓고 살이 찌는 것입니다.
  • 패스트푸드
    칼로리 과다로 인해 체중이 표준보다 20%이상 높아지고 칼슘, 철분, 비타민A 등의 영양소별 섭취량도 권장량의 56~75%수준으로 낮아지게 됩니다.
  • 수험생 증후군
    계속적인 스트레스와 과도한 학습, 운동 부족으로 인해 항상 피로한 상태가 지속됩니다. 기혈 순환의 정체로 노폐물이 밖으로 빠지지 못하고 축적되어 붓고, 그로 인해 생기는 독소로 살이 더 찌게 되며 피부 트러블도 심해집니다.
  • 아침식사
    아침 식사는 청소년기에 아주 중요합니다. 규칙적으로 아침을 먹는 학생은 먹지 않은 학생에 비해 학업 성취도도 높습니다. 특히 성장기에는 영양분이 제대로 전달되지 못해서 성격적으로도 불안하게 됩니다.
  • 편식
    편식은 과식하는 것 이상으로 나쁩니다. 편식을 하는 청소년들은 그렇지 않은 이들에 비해 비만이 될 확률이 높습니다. 성장 또한 또래의 아이들보다 늦게 마련이며 성인기와 노인기의 건강에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.

한방 운동

하복부 비만에 효과 있는 지압다이어트
손바박으로 하복부를 비벼주는 지압법은 하복부 비만을 치료하는데 효과가 있는 가공요법입니다. 하복부에 지방이 많이 몰려 있는 사람은 시간이 날 때마다 자리에 누워 이 기공을 실시하도록 합니다.
맹장이나 위 수술을 한 사람은 아래 동작 중 3번 동작은 실시하지 마시고 대신 2번 동작을 3회 실시합니다.
  • 01 반듯이 누워서 무릎을 세우고 배의 근육을 느슨하게 만듭니다.
  • 02 손바닥을 마주대고 30회이상 비벼서 따뜻하게 합니다. 그런다음, 손바닥으로 배 전체를 시계 방향으로 20~30회 정도 돌리면서 가볍게 마사지합니다.
  • 03 양손의 손가락 끝을 모아 배꼽을 통과하는 정 중앙선과 그 양쪽을 중심으로 가로, 세로로 3등분하여 아래에서 위쪽으로 차례차례 눌러 줍니다.
  • 04 심호흡하는 방법이 중요합니다. 손가락으로 누를 때는 입으로 숨을 내쉬고, 손가락을 뗄 때는 코로 숨을 들이 쉽니다.
  • 05 배 전체를 손바닥으로 20~30회 정도 가볍게 마사지합니다. 손가락으로 누를 때 단단하게 느껴지는 부위는 숙변이 쌓여 있는 곳이므로 양손의 손바닥을 포개어 원을 그리듯 그 부위를 여러 번 문질러 숙변을 풀어 줍니다.
하복부 비만에 효과 있는 지압다이어트
대퇴부, 종아리 등 하반신에 살이 쪄서 고민하는 10대들이 많습니다. 지방이 몰려 있는 곳에 손바닥으로 비비거나 손가락으로 집어 잡아당기거나 주먹을 쥐어 꼭꼭 눌러주면 지방이 분해되는 효과를 얻을 수 있습니다.
  • 01 손바닥을 사용할 떄는 손바닥과 다섯개 손가락 모두 살빼기를 원하는 부위에 밀착시켜 마사지 합니다.
  • 02 약간 세다고 느낄 정도로 눌러줍니다.
  • 03 손가락만 이용할 때는 하반신의근육을 손가락으로 집어 마치 체지방을 뺴내는 기분으로 가볍게 집어줍니다.
  • 04 한 부위를 적어도 10회정도 마사지 하는 것이 좋습니다.
  • 05 주먹을 쥐고 두드릴 때는 처음에는 가볍게 누르다가 점점 힘을 주어 두드려줍니다. 주먹을 들어 너무 멀리 떨어지지 않게 하여 반동을 주듯 톡톡!

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