임신준비

건강함을 유지하기 위한 정지행한의원입니다.
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임신에 대한 여성들의 부담을 줄여주는

임신준비

내외적 스트레스 때문에 임신이 어려워지거나 임신이 되어도 유산이 되는 경우를 대비해 건강한 모체를 만드는 클리닉을 제공합니다.

임신준비

“임신준비 왜 중요할까요?”
  • 스트레스에 노출된 몸
    생물학적으로 여성은 24세 전후로 임신능력이 최대이며 이후 임신능력은 조금씩 감소하며 35세 이후부터는 임신능력이 급격히 감소하고 불임가능성도 커집니다. 또한 결혼 후에도 사회생활을 하는 여성들이 내외적 스트레스 때문에 임신이 어려워지거나 임신이 되어도 유산이 되는 경우가 많고 몸을 냉하게 하는 먹거리와 탁한 공기, 그리고 어려서부터 과도한 경쟁속의 학업과 직장생활에서 받는 스트레스에 항상 노출되어 생활해 온 현대 젋은이들은 기능적, 구조적으로 정상적인 몸상태를 유지하기가 어려우며 신체노화속도도 매우 빨라지고 있습니다.
  • 자궁, 난소 관련 질환 발병 증가
    특히 30대 여성에서 자궁근종이나 자궁내막증, 자궁선근증, 난소낭종 등 자궁과 난소 관련 질환들의 발생율도 증가하고 있습니다. 남성들은 여성과 달리 원래 35세 이후에도 생식능력이 급감하지는 않으나 현대 남성들은 술과 담배, 직장에서의 스트레스 등으로 30대 중반이라고 하더라도 정자의 활동성이 떨어지거나 무정자증 등 생식능력이 감소되어 있는 경우가 종종 있습니다.
    그렇다 보니 임심준비는 더 이상 여성의 몫이 아니고 남성 역시 임신을 계획하기 앞서 건강한 정자를 위해 준비해야 합니다.
  • 건강한 모체의 중요성
    건강한 모체를 만드는 치료는 비단 자연임신을 준비하는 부부만이 아니라 인공수정을 준비하는 부부도 마찬가지입니다. 자궁환경이 좋지 않으면 착상이 안정적으로 되지 못하거나, 임신 유지력이 함께 떨어져 유산이 될 가능성도 높아지기 때문에 건강한 임신을 위해 인공수정을 준비하는 부부에게는 무엇보다 시술 전 건강한 자궁을 준비하여 수정, 착상 후 10개월 동안 건강하고 안전하게 태아가 자랄 수 있도록 윤택한 자궁환경을 만들어 주는 것이 중요합니다.
    임신을 위한 한의학적 치료는 수술이나 약물 치료에 대한 부담감없이 안전하며 신체 밸런스를 맞추어 전신의 기능이 좋지는 것이 장점입니다. 특히 무정자증 또는 감소 정자증에도 효과가 좋습니다.

정지행한의원의 건강한 임신과 출산을 위한 치료법

  • 청궁요법
    해독으로 장기내 차고 습한 기운을 없애주며 세포의 조기노화 및 변형을 유발하는 노폐물과 독소를 제거해 줍니다.
  • 온궁요법
    침, 약침, 체침, 부항, 물리치료 등으로 전신의 막힌 혈자리를 풀어 기혈순환을 돕고 원활한 순환과 배출을 통해 자궁과 난소의 기능을 정상으로 회복시켜주며 남성의 생식기능을 회복시켜주고 신체내의 불균형을 해소시켜줍니다.
  • 보궁요법
    개개인 체질과 병증에 맞는 치료보약으로 오장육부에 기운을 보강하고 질환을 치료합니다. 아울러 여성의 경우 부족한 혈을 보충하며 난소기능을 도와 배란, 수정이 잘되게 하고 자궁을 튼튼하게 보강하여 착상이 잘되고 착상 후 태아를 열달 동안 건강하게 담을 수 있는 모체가 만들어 지도록 돕습니다. 남성의 경우 정자의 활동성을 좋게 하고 많은 수의 질 좋은 정자가 만들어 지도록 도와줍니다.
  • 복부교정 요법
    복부교정은 굳어있는 장기들의 반응점들을 풀어주어 정체되어 있는 기순환을 활발히 하고 하수되어 있는 위, 장, 자궁, 방광, 질등의 위치를 바로 잡아 통증을 완화시키거나 없애고 구조적으로 변형된 장기들을 원래의 모습으로 되돌려 정상적인 기능을 하도록 돕는다.

정지행원장님의 고령 임신 & 노산 가이드북!

준비만 제대로 한다면 20대 못지않게 건강한 아이를 출산할 수 있습니다.
  • 고백하자면, 이책을 다 읽고 나서야 정지행 박사도 '워킹 맘'중 한 사람이라는 사실을 깨달았다.
    내가 알던 그녀는 늘 치열하게 학문에 열중하는 공부벌레였고, 소위 잘나가던 시절에 훌쩍 유학을 다녀올 정도로 열정적인 의학도였다. 그러나 그런 타이틀 보다도, 불혹의 나이에 건강하고 똑똑한 셋째 아이를 출산했다는 사실에 더욱 감동을 받았다. 출산 연령이 높이지고 있는 현재, 여성들의 관심사는 단연 고령 임신이다. 그런 면에서 사람의 몸이 어떤지 잘 아는 한의사가 직접 경험한 임심, 출산 지식을 담은 이 책이야 말로 이론과 실제를 두루 겸비한 책이라 할 수 있다. 경험만큼 큰 지식은 없다고 했으니, 그녀의 호원장담에 힘입어 늦둥이를 하나 봐야하지 않을까라는 생각마저 든다.
    김성수 (경희대학교 한의과대학교수)
    나와 정지행 원장의 인연은 이 책의 주제처럼, 그녀의 세아이들 때문에 비롯되었다.
    자현, 문영 두 아이를 내손으로 직접 받았고, 평화의 주치의도 겸했으니 아이들을 빼고는 그녀와 대화가 안 될 정도이다. 아이들 얘기를 할 때 그녀는 사회적으로 저명한 한의사도 아니고, 마흔에 막둥이를 낳을 만큼 철저한 자기관리의 소유자도 아니다. 아이들 생각만으로 얼굴 가득 미소를 머금은 평범한 어마일뿐이다. 그러나 그녀의 책만큼은 평범하지 않을 것 같은 생각이 든다. 아이 셋을 낳고 기르면서 겪었던 선배로서의 조언과 한의사로서의 경륜, 그리고 미국에서 영양학을 공부한 전문가적인 지식등이 어우러져 이시대의 고령 출산을 준비하는 모든 여성들에게 꼭 필요한 책이 될 것이니 말이다.
    조윤호 (윤호산부인과병원 원장)

30·40대 임신 출산 걱정할 필요없다

준비만 제대로 한다면 20대 못지않게 건강한 아이를 출산할 수 있습니다.
  • 책소개
    결혼 정령기가 늦어지면서 서른 넘어 임신을 준비하는 여성들의 비율이 점점 높아지고 있다. 어떨 수 없이 늦은 임신을 준비하는 여성들의 간과 할 수 없는 고민, '과연 내가 건강한 아이를 출산할 수 있을까?' 오랫동안 좋지 않은 환경과 스트레스에 노출되었던 여성이라면 이 걱정은 더욱 깊어진다. 이 책에는 마흔에 건강하게 셋째아이를 낳고 모유수유까지 했지만 여전히 처녀때 몸매를 유지하고 있는 워킹맘 정지행 박사가, 이시대 여성들에게 전하는 유쾌하고 진솔한 고령 임신 출산 이야기가 담겨있다. 저자는 준비만 제대로 한다면 늦게 아이를 갖게 되더라도 20대 못지않게 건강한 아이를 출산 할 수 있다고 자신한다. 특히 인생의 안정기에 계획 임신으로 낳아, 정성껏 기른 셋째아이 평화가 형과 누나보다 건강하고 똑똑하다는 것을 느낄 때마다 막둥이를 낳기 참 잘했다고 생각하곤 한다. 그래서 감히 말하길, 서른 넘어 낳은 아이가 20대에 출산한 아이보다 더 똑똑할 수 있다고 주장한다. 책속에는 세 아이를 나혹 기르면서 겪었던 선배로서의 조언과 한의사로서의경륜, 그리고 미국에서 영양학을 공부한 전문가적인 지식이 가득 담겨있다. 정지행 박사가 일러주는 44가지 미션을 수행하다보면, 당신도 고령 임신에 꼬리표처럼 따라붙는 편견과 오해를 떨치고 당당하게, 건강한 아이를 출산할 수 있을것이다.
저자소개
저자 : 정지행
대한민국 최초 비만 전문 한의학 박사. 경희대학교 한의과대학에서 학사와 석박사 과정을 거쳤으며, 경희의료원에서 인턴과 레지던트 과정을 마쳤다. 1993년[경희부부한의원]을 개원, 미국 브리지포트대학에서 교환 교수를 역임하고 미국 한의사 면허 NCCAOM을 취득했다. 콜롬비아 의과대학 대학원에서 '영양학(Human Nutrition)'과정을 마치고 돌아와 현재[정지행 한의원]을 운영하고 있으며, 경희대학교 한의학대학 외래 교수로 활동 중이다. 저서로 <정지행박사의 한방 다이어트> <10들의 다이어트> <위풍당당 다이어트> <결혼다이어트> <아줌마 다이어트> 등이 있으며, TV와 라디오, 일간지잡지 등 다양한 대중매체를 통해 서양 의학을 접목한 한의학 건강 지식을 보급하고 있다.
목차
머리말 | 세 아이 엄마 정지행
1장 | 임신 준비보다 마음 준비를 먼저하라
한방과 양방으로 풀어본 임신과 출산의 매커니즘
엄마가 되기 위한 식생활과 생활 습관 점검
  • 내 몸에 대한 오해부터 풀어라
  • ‥‥‥
  • 12
  • 건강한 출산을 위해 준비된 임신을 시작하라
  • ‥‥‥
  • 16
  • 피임과 불임에 대해 머리와 몸으로 이해하라
  • ‥‥‥
  • 22
  • 고령 임신, 남편과 함꼐 준비하라
  • ‥‥‥
  • 25
  • 결혼 전부터 서로의 건강 진단서를 확인하라
  • ‥‥‥
  • 32
  • 임신과 불임 정보에 귀 기울여라
  • ‥‥‥
  • 38
  • 생리 주기와 배란일을 체크하라
  • ‥‥‥
  • 44
  • 임신하기 좋은 유연한 골반을 위해 노력하라
  • ‥‥‥
  • 51
  • 아기가 좋아하는 따뜻한 자궁을 만들어라
  • ‥‥‥
  • 57
  • 임신할 수 있다는 확고한 의지를 가져라
  • ‥‥‥
  • 65
  • 임신을 위해 내몸을 업그레이드 시켜라
  • ‥‥‥
  • 68
2장 | 체질을 고쳐야 임신이 빠르다
고령출산을 앞둔 사람들이 체크해야할 질병과 체질
임신이 잘되게 하기 위한 모든 노하우
  • 임신이 잘되는 체질로 만들어라
  • ‥‥‥
  • 74
  • 불임 체질로 가는 것을 막아라
  • ‥‥‥
  • 78
  • 한약도 먹을 수 있으면 먹어라
  • ‥‥‥
  • 83
  • 임신을 앞당기려면 내 몸의 독을 빼라
  • ‥‥‥
  • 90
  • 잘 붓는 체질을 방치하지 말아라
  • ‥‥‥
  • 95
  • 임신 중절 경험이 있다면 내 몸에 두 배의 정성을 들여라
  • ‥‥‥
  • 99
  • 유산 후, 내몸을 먼저 생각하라
  • ‥‥‥
  • 105
  • 산성, 알칼리성으로 아들? 딸을 선택하라?
  • ‥‥‥
  • 111
  • 비타민으로 몸의 균형을 지켜라
  • ‥‥‥
  • 116
  • 불임을 부르는 비만 체질로부터 탈출하라
  • ‥‥‥
  • 121
3장 | 날씬한 엄마 몸이 아이도 잘 만든다
20대의 몸 관리와 30대의 몸 관리
임신이 시작된 순간부터 출산에 이르기까지
주의하고 준비해야 할 모든 것
  • 임신하기에 가장 좋은 몸을 만들어라
  • ‥‥‥
  • 128
  • 씨앗이 좋아야 열매가 실한법, 남편을 업그레이드 시켜라
  • ‥‥‥
  • 136
  • 임신을 유지시켜주는 한약도 적절히 사용하라
  • ‥‥‥
  • 139
  • 유산을 먹는 식생활과 일상을 습관화해라
  • ‥‥‥
  • 143
  • 워킹맘이라면 이기적인 임산부가 되라
  • ‥‥‥
  • 151
  • 착상에 좋은 최고의 환경을 만들어라
  • ‥‥‥
  • 157
  • 입덧은 기쁘게 받아들여라
  • ‥‥‥
  • 164
  • 임신 초기, 태아가 좋아하는 운동을 계발하라
  • ‥‥‥
  • 170
  • 임신 중기, 엄마와 아기가 즐거워지는 몸을 만들어라
  • ‥‥‥
  • 176
  • 임신 후기, 분만 체조와 한약으로 체력을 비축하라
  • ‥‥‥
  • 182
  • 똑똑한 산후 다이어트로 타고난 체형도 변화시켜라
  • ‥‥‥
  • 187
4장 | 좋은 기운이 건강한 아이를 만든다
한,양방을 아우르는 퓨전 태교와 출산정보
출산에서 신생아를 위한 케어까지
세 아이 엄마 정지행의 특별한 노하우
  • 태몽으로 성별이 아닌 성품으로 예견하라
  • ‥‥‥
  • 200
  • 약이 되는 동서양의 태교법, 알아두고 실천하라
  • ‥‥‥
  • 213
  • 엄마의 열달 못지않은 아빠의하루태교, 남편에게 알려주라
  • ‥‥‥
  • 214
  • 내 아이를 만나는 기쁨, 출산의 고통도 기꺼이 참아내라
  • ‥‥‥
  • 219
  • 산후조리만큼은 황후 못지않게 해라
  • ‥‥‥
  • 228
  • 산후 조리원만큼은 깐깐하게 골라라
  • ‥‥‥
  • 243
  • 산후 탈모, 대책을 세워라
  • ‥‥‥
  • 248
  • 산후 피부관리의 사각지대에서 현명하게 대처하라
  • ‥‥‥
  • 253
  • 아줌마 체형의 주범, 골반을 보호하라
  • ‥‥‥
  • 262
  • 너도 나도 앓는 현대병, 아토피로부터 내 아이를 지켜라
  • ‥‥‥
  • 268
  • 내 아이를 위한 맞춤형 백신 모유, 반드시 먹여라
  • ‥‥‥
  • 275
  • 이유식에는 엄마의 사랑을 넘치도록 담아라
  • ‥‥‥
  • 285
출판사 리뷰
  • 01 정지행이 직접경험. 검증한 임신? 출산 노하우
    '경험만큼 큰 지식은 없다'는 말처럼 세 아이의 엄마이자 한의학 박사인 저자가 예비엄마들에게 생생한 경험과 노하우를 전해준다.
  • 02 임신부터 출산까지 꼭 알아야 할 엑기스 정보
    알아야 할 것도 궁금한 것도 많은 임신부터 출산까지의 필수 정보들을 모두 담았다.
  • 03 다양한 TIP 섹션, 친절한 일러스트
    건강한 임신을 위한 체크 리스트, 장궁을 건강하게 만드는 지압과 요가, 여자 몸에 좋은 한방 차, 임신중 부기를 빠지게 하는 마사지 법, 출산 후 회복에 효과 있는 부이별 마사지 등 예비 엄마, 아빠들이 알아두어야 할 특별한 정보들을 그림을 통해 친절하게 알려준다.
  • 04 남편과 함께 읽는 책
    임신과 출산을 염두에 두고 '몸을 건강하게 만들어야한다'는 생각을 막연하게나마 갖는 여자들에 비해, 남자들의 자신의 건강 상태가 임신이나 출산에 직접적인 영향을 미친다는 생각을 못하는 경우가 많다. 이 책에는 남편과 함께 준비하는 '건강한 아이 낳기의 모든 것'이 담겨있다.

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